Existuje mnoho dôvodov, prečo ľudia môžu potrebovať upokojujúcu aplikáciu. Niektorí ľudia môžu potrebovať aplikáciu, ktorá im pomôže uvoľniť sa pred spaním, zatiaľ čo iní ju môžu použiť na zmiernenie úzkosti alebo stresu počas dňa. Niektorí ľudia s poruchami duševného zdravia môžu navyše zistiť, že používanie upokojujúcej aplikácie im môže pomôcť lepšie zvládať symptómy.
Aplikácia musí byť schopná upokojiť používateľa tým, že mu poskytne upokojujúce zvuky a obrázky. Mal by tiež poskytnúť informácie o zdravotnom stave používateľa a pomôcť mu zvládnuť úroveň stresu.
Najlepšia upokojujúca aplikácia
Headspace
Headspace je charitatívna organizácia zameraná na duševné zdravie, ktorá poskytuje online zdroje a podporu ľuďom žijúcim s úzkosťou, depresiou, stresom a inými problémami duševného zdravia. Headspace ponúka rôzne zdroje vrátane online fór, video obsahu a kníh o svojpomoci. Webová stránka tiež ponúka celý rad nástrojov vrátane nástroja na hodnotenie úzkosti, nástroja na hodnotenie depresie a nástroja na zvládanie stresu.
Headspace založili v roku 2010 Sami Inkinen a Ollie Green. Inkinen žil s úzkosťou a depresiou už roky pred založením Headspace a Green bojoval so stresom už od dospievania. Dvaja priatelia sa rozhodli vytvoriť Headspace ako online zdroj pre ľudí žijúcich s problémami duševného zdravia.
Od svojho vzniku sa Headspace rozrástol na jednu z najväčších svetových charitatívnych organizácií pre duševné zdravie. V roku 2018 charita dostala dary vo výške 50 miliónov libier od jednotlivcov, firiem a nadácií z celého sveta. Headspace zamestnáva viac ako 1,000 XNUMX ľudí v Spojenom kráľovstve a USA, ktorí pracujú na poskytovaní podpory miliónom ľudí žijúcich s úzkosťou, depresiou, stresom a inými problémami duševného zdravia.
Upokojte
Calm je pokojná a osviežujúca aplikácia, ktorá vám pomôže odbúrať stres a relaxovať. Ponúka množstvo nástrojov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť tento cieľ, vrátane dennej meditácie, dychových cvičení , relaxačnej hudby a denníka. Aplikácia tiež ponúka tipy, ako sa vysporiadať so stresom v každodennom živote, ako je stanovenie hraníc a plánovanie úspechu.
RescueTime
RescueTime je nástroj na sledovanie času a produktivity, ktorý vám pomáha sledovať váš pracovný čas, prestávky a dennú produktivitu. Poskytuje vám tiež prehľady, ktoré ukazujú, ako trávite svoj čas a ako môžete zlepšiť svoju pracovnú efektivitu.
Zachráň ma
RescueMe je webová stránka a mobilná aplikácia, ktorá spája ľudí, ktorí potrebujú núdzovú pomoc, s dobrovoľníkmi, ktorí sú k dispozícii. Webová stránka poskytuje prehľadávateľnú databázu dobrovoľníckych príležitostí a aplikácia umožňuje používateľom nájsť a spojiť sa s dobrovoľníkmi v ich blízkosti. Dobrovoľníci sa môžu zaregistrovať na odber upozornení o príležitostiach, ktoré zodpovedajú ich zručnostiam a záujmom, alebo si môžu prezerať dostupné príležitosti priamo v aplikácii. Keď sa naskytne príležitosť, dobrovoľníci sú o tom informovaní a môžu sa rozhodnúť, či ju prijmú alebo nie. Ak sa rozhodnú zúčastniť, sú spárovaní s niekým v núdzi, kto tiež čaká na pomoc. Po príchode dobrovoľník poskytne potrebnú pomoc a potom opustí miesto činu.
Sloboda
Freedom je hra o boji malej skupiny rebelov proti utláčateľskej vláde. Hráte za jedného z týchto rebelov a snažíte sa oslobodiť svoju vlasť spod tyranie vlády.
Hra je zasadená do fiktívneho sveta a obsahuje jedinečný bojový systém, ktorý vám umožní využiť vaše prostredie vo svoj prospech. Môžete sa skrývať za múrmi a stromami, prepadnúť svojich nepriateľov alebo použiť útoky na diaľku, aby ste ich dostali z diaľky.
Hra je plná akcie a dobrodružstva a vezme vás na vzrušujúcu cestu srdcom vládnej pevnosti. Budete čeliť ťažkým výzvam a budete robiť ťažké rozhodnutia, ktoré ovplyvnia priebeh vojny.
Blízkosť
Blízkosť je román americkej autorky Karen Russell. Rozpráva príbeh rodiny, ktorá sa presťahuje do nového domu a čoraz viac sa spája s podivnými a nadprirodzenými bytosťami, ktoré tam žijú.
Priestor nad hlavou pre deti
Headspace je bezplatná online služba, ktorá poskytuje podporu a poradenstvo deťom a mladým dospelým vo veku 12-25 rokov. Ponúka množstvo zdrojov vrátane podcastov, článkov, videí a rozhovorov.
Headspace založil v roku 2010 bývalý narkoman a obhajca duševného zdravia Sam Harris. Táto stránka sa odvtedy stala jedným z najväčších svetových zdrojov podpory duševného zdravia pre mladých ľudí.
Stránka ponúka celý rad zdrojov vrátane:
-Podcasty: Headspace ponúka širokú škálu podcastov, ktoré pokrývajú rôzne témy od úzkosti až po sebaúctu.
-Články: Headspace publikuje články, ktoré pokrývajú rôzne témy duševného zdravia, ako je depresia, úzkosť a prevencia samovrážd.
-Videá: Headspace ponúka videá na témy ako starostlivosť o seba, úzkosť a zvládanie stresu.
-Rozhovory: Headspace ponúka rozhovory o rôznych témach duševného zdravia pre deti a mladých dospelých.
Relaxačná stanica
Relaxačná stanica je pokojnou oázou v srdci mesta. Nachádza sa medzi vysokými budovami a rušnými ulicami a je to miesto, kde sa môžete odpojiť od zhonu každodenného života.
Relaxačná stanica ponúka množstvo služieb, ktoré vám pomôžu zbaviť sa stresu a relaxovať. Môžete si vychutnať šálku čaju alebo kávy, ísť na hodinu jogy, čítať knihu, počúvať hudbu alebo sa pokojne prejsť v našich krásnych záhradách. Ponúkame tiež bezplatné masáže a ošetrenie tváre, aby ste sa cítili čo najlepšie.
Dúfame, že naša Relaxačná stanica bude miestom, kde nájdete pokoj a pohodu počas vášho uponáhľaného dňa. Ďakujeme, že ste si vybrali nás!
Čo treba zvážiť pri výbere upokojujúcej aplikácie
Pri výbere upokojujúcej aplikácie je potrebné zvážiť jej funkcie, spôsob fungovania a to, či je vhodná pre vaše potreby. Medzi funkcie, na ktoré sa treba zamerať, patria: upokojujúce zvuky, upokojujúce obrázky a meditačné cvičenia . Je dôležité vyskúšať rôzne aplikácie, aby ste zistili, ktoré z nich vám najviac vyhovujú. Niektoré aplikácie môžu vyžadovať vytvorenie profilu pred ich použitím, zatiaľ čo iné sú anonymnejšie. Je tiež dôležité zvážiť, či je aplikácia vhodná pre deti alebo dospelých.
Dobré vlastnosti
1. Aplikácia môže prehrávať upokojujúce zvuky, ktoré vám pomôžu relaxovať.
2. Aplikácia môže sledovať váš pokrok z hľadiska toho, koľko stresu znižujete.
3. Aplikácia môže poskytnúť tipy, ako znížiť stres vo svojom živote.
4. Aplikácia sa môže spojiť s ostatnými používateľmi, ktorí majú rovnaký cieľ znížiť stres a navzájom sa podporovať.
5. Aplikáciu je možné používať offline, takže ju môžete používať kdekoľvek, aj keď nie je k dispozícii pripojenie na internet
Najlepšie aplikácie
1. Calm je skvelá aplikácia, pretože má množstvo rôznych upokojujúcich zvukov a animácií, ktoré vám môžu pomôcť uvoľniť sa.
2. Pokojný má aj a chat, takže môžete porozprávajte sa s ostatnými používateľmi a získajte podporu.
3. A konečne, Calm je zadarmo na používanie, takže je cenovo dostupný a ľahko si ho vyskúšate, ak hľadáte aplikáciu, ktorá vám pomôže relaxovať.
Ľudia tiež vyhľadávajú
aplikácie na upokojenie, meditáciu, relaxáciu, úľavu od stresu.
Milujem mobilné telefóny a technológie, Star Trek, Star Wars a hranie videohier
