Aká je najlepšia aplikácia na odpočítavanie triezvosti?

Domov » Najlepšie aplikácie » Aká je najlepšia aplikácia na odpočítavanie triezvosti?

Existuje mnoho dôvodov, prečo ľudia môžu potrebovať aplikáciu, ktorá im pomôže zostať triezvi. Niektorí ľudia ju môžu potrebovať na to, aby im pomohla udržať sa na správnej ceste k dosiahnutiu ich cieľov v oblasti triezvosti , zatiaľ čo iní ju môžu považovať za užitočnú pri sledovaní svojho pokroku. Niektorí ľudia ju môžu tiež považovať za užitočnú na udržiavanie kontaktu s ďalšími triezvymi priateľmi alebo členmi rodiny.

Aplikácia musí používateľom umožniť nastaviť časovač odpočítavania triezvosti a potom poskytovať aktualizácie o pokroku používateľa v reálnom čase. Aplikácia musí tiež poskytovať informácie o tom, ako zostať triezvy, vrátane tipov na zvládanie túžob a stresu.

Najlepšia aplikácia na odpočítavanie triezvosti

Kontrolný zoznam triezvosti

Kontrolný zoznam triezvosti je dokument, ktorý pomáha ľuďom zostať triezvy. Obsahuje zoznam vecí, ktoré treba urobiť, aby ľudia zostali triezvi, ako je napríklad stanovenie cieľov, prijatie akčných krokov a sledovanie pokroku. Kontrolný zoznam má tiež priestor na to, aby si ľudia zapísali akékoľvek myšlienky alebo pocity, ktoré majú o svojej triezvosti.

SMART Recovery

SMART Recovery je 12-krokový program, ktorý pomáha ľuďom, ktorí sú závislí na drogách alebo alkohole, zotaviť sa. Je založená na princípoch liečby závislostí a svojpomoci.

Program zahŕňa skupiny, individuálne poradenstvo a podporné skupiny. Účastníci sa učia, ako zvládnuť svoje emócie, zmeniť svoje myslenie a osvojiť si zdravé návyky. Učia sa tiež, ako sa vysporiadať s cravingmi a spúšťačmi.

Ukázalo sa, že program SMART Recovery je účinný pri pomoci ľuďom zotaviť sa zo závislosti. Používa sa v nemocniciach a klinikách po celom svete.

Anonymný alkoholici

Anonymní alkoholici je 12-krokový program, ktorý pomáha zotavujúcim sa alkoholikom viesť triezvy a produktívny život. Program je založený na princípoch vzájomnej pomoci a sebapodpory. Anonymní alkoholici sú otvorené pre každého, kto sa chce vyliečiť z alkoholizmu, bez ohľadu na vek, rasu, náboženstvo či pohlavie.

12 krokový program

Program 12 krokov je svojpomocný program, ktorý pomáha zotavujúcim sa závislým prekonať ich závislosť. Program pozostáva z dvanástich krokov, z ktorých každý pomáha závislým riešiť konkrétny problém. Prvým krokom je priznať si, že závislosť existuje. Druhým krokom je priznanie, že človek má problém. Tretím krokom je hľadanie pomoci. Štvrtým krokom je priznanie, že človek potrebuje pomoc. Piaty krok je požiadať o pomoc. Šiestym krokom je prijatie pomoci. Siedmym krokom je byť úprimný k osobe, ktorá poskytuje pomoc. Ôsmy krok je otvorený zmenám. Deviatym krokom je prijatie opatrení na základe toho, čo sme sa naučili v ôsmom kroku. Desiatym a jedenástym krokom je pokračovanie v hľadaní pomoci a náprave poškodených závislosťou. Dvanástym a posledným krokom je triezvy život

Suchá kniha

Suchá kniha je román austrálskej autorky Anity Heissovej. Bol vydaný v roku 2006 a rozpráva príbeh ženy Loly, ktorá cestuje do austrálskej divočiny, aby sa starala o svoju chorľavú matku. Lola je nútená konfrontovať sa s vlastnou minulosťou a tajomstvami, ktoré pred rodinou tajila.

Triezvy do života

Sober for Life je 12-krokový program, ktorý pomáha ľuďom zotaviť sa zo závislosti. Program zahŕňa skupinové stretnutia, individuálne poradenstvo a podporné skupiny. Je založený na princípoch Anonymných alkoholikov, no je prispôsobený na pomoc ľuďom závislým od drog alebo alkoholu.

Program vyvinul Dr. Bob Sorge, špecialista na závislosti, ktorý pracuje so závislými už viac ako 30 rokov. Doktor Sorge verí, že závislosť je choroba, ktorú možno prekonať, ak dotyčná osoba podnikne potrebné kroky na uzdravenie. Sober for Life je navrhnutý tak, aby pomohol ľuďom dosiahnuť dlhodobú triezvosť a ponúka množstvo zdrojov, ktoré im pomôžu zostať triezvymi.

Program je dostupný na mnohých miestach po celých Spojených štátoch a je dostupný online alebo osobne. Je to bezplatné a neexistujú žiadne iné požiadavky ako túžba vyliečiť sa zo závislosti. Každý, kto chce Sober for Life vyskúšať, môže kontaktovať miestnu pobočku pre viac informácií.

Veľká kniha krokov anonymných alkoholikov

Veľká kniha krokov anonymných alkoholikov je program s dvanástimi krokmi na uzdravenie alkoholikov. Kroky sú založené na princípoch Anonymných alkoholikov, ktoré vyvinuli Dr. Bob a Bill Wilson.

Prvým krokom je priznať si, že máte problém. Ďalším krokom je priznať si, že ste bezmocní voči alkoholu a že vaša závislosť je choroba. Ďalším krokom je rozhodnúť sa zmeniť svoj život. Štvrtým krokom je priznať si, že potrebujete pomoc. Piatym krokom je nájsť miesto alebo skupinu AA. Šiestym krokom je priznať si svoj alkoholizmus ostatným ľuďom v AA, ak sú ochotní počúvať. Siedmym krokom je urobiť si osobnú inventúru a zamyslieť sa nad tým, ako vaše pitie ovplyvnilo váš život. Ôsmym krokom je predsavzatie si urobiť zmeny vo svojom živote. Deviaty krok je podniknúť kroky na zmenu tých zmien, ktoré je potrebné urobiť. Desiaty a jedenásty krok sú udržiavanie triezvosti a pomoc ostatným, ktorí zápasia so závislosťou. Nakoniec, dvanásty a posledný krok zahŕňa život navždy triezvym životom.

Adresár rehabilitačných programov pre drogy a alkohol

Adresár programov rehabilitácie drog a alkoholu je komplexný zdroj na nájdenie programov rehabilitácie proti drogám a alkoholu v Spojených štátoch. Adresár obsahuje informácie o typoch programov, požiadavkách na prijatie, funkciách programu a nákladoch. Adresár sa pravidelne aktualizuje, aby boli informácie aktuálne a presné.

Obnova

The Recovery je román americkej spisovateľky a novinárky Elizabeth Kostovej. Rozpráva príbeh Eleny Anaya, mladej ženy, ktorá sa po mnohých rokoch života v Spojených štátoch vracia do svojej rodnej krajiny Bulharska. Stretáva sa so svojím starým priateľom Petarom a spoločne sa vydávajú na cestu za jej bratom, ktorý zmizol. Na ceste sú konfrontovaní s temnými tajomstvami z Eleninej minulosti a musia čeliť démonom, ktorí ich prenasledujú roky.

Čo treba zvážiť pri výbere aplikácie odpočítavania triezvosti

Pri výbere aplikácie odpočítavania triezvosti zvážte nasledujúce faktory:
- Funkcie a možnosti aplikácie
-Používateľské rozhranie a dizajn aplikácie
-Cena a dostupnosť aplikácie
- Komunita a podpora aplikácie

Dobré vlastnosti

1. Možnosť nastaviť konkrétny dátum a čas, kedy sa odpočítavanie skončí.
2. Možnosť zdieľať odpočítavanie s priateľmi a členmi rodiny.
3. Možnosť sledovať, koľko dní, hodín, minút a sekúnd zostáva do konca odpočítavania.
4. Možnosť dostávať upozornenia, keď odpočítavanie skončí, aby ste vždy vedeli, kedy je čas prestať piť.
5. Možnosť vynulovať odpočítavanie, ak sa rozhodnete, že po jeho dokončení chcete znova začať piť

Najlepšie aplikácie

1. Odpočítavanie triezvosti je najlepšia aplikácia na triezvosť, pretože sa ľahko používa a má množstvo funkcií, ktoré pomáhajú ľuďom zostať triezvy.

2. Sobriety Countdown ponúka množstvo nástrojov, ktoré pomáhajú ľuďom zostať triezvi, vrátane denného sledovača cieľov, sledovača spánku a chatovacieho rozhrania, ktoré umožňuje používateľom spojiť sa s ostatnými, ktorí zápasia so závislosťou.

3. Sobriety Countdown ponúka aj podporné skupiny pre ľudí, ktorí sa snažia dostať zo závislosti, ako aj vzdelávacie materiály, ktoré môžu ľuďom pomôcť dozvedieť sa viac o závislosti a o tom, ako ju prekonať.

Ľudia tiež vyhľadávajú

1. Vytriezvenie
2. alkohol
3. piť
4. Alkoholizmus
5. Aplikácie na pitie.